smith machine
Sob as condições erradas, os treinadores errados e o equipamento de crossfit errado, o crossfit pode se tornar muito perigoso. Primeiro, durante o treinamento crossfit, você é solicitado a realizar uma série de exercícios de força ou resistência o mais rápido possível, ou fazer quantas repetições puder em um determinado período de tempo. Portanto, é muito fácil para alguém tentar arranjar tempo para errar nos exercícios e “roubar” forçando o corpo.
Quando se trata de treinamento de força, má postura e alta velocidade de repetição, especialmente quando equipamentos de crossfit pesados estão envolvidos, são as maneiras mais fáceis de se machucar GRAVEMENTE . Especialmente se você tiver os treinadores errados.
Além disso, o crossfit costuma “atrair” as pessoas erradas. Estamos falando de pessoas que se esforçam tanto que acabam danificando seus corpos. Devido à natureza do crossfit, uma competição informal se desenvolve entre os membros da equipe de treinamento, o que às vezes resulta em mau comportamento. É verdade que a maioria das pessoas ultrapassa seus limites (e isso é bom), mas algumas pessoas exageram e se machucam . Não seja um deles!