Na minha opinião, nos equipamentos de crossfit, a faixa de peso é uma compra que vale a pena fazer no 3o mês de treino de força ou CF. Por que: O cinto permite envolver mais músculos no movimento com a barra, além disso, ao tocar o corpo, permitirá um controle mais fácil do tronco. O cinto também costuma ter um significado psicológico, então muitas pessoas levantam pesos mais pesados usando o cinto.
Como usar: A cinta deve ser apertada de forma a ser sentida, mas para permitir a entrada de ar no diafragma e realizar o bloqueio (manobra de Valsalva). Facilita o treino com um extensor cansado. Qual cinto: Cinto largo de triathlon com fivela ou lingueta simples/dupla. O preço desse cinto com uma “língua” começa em cem zlotys.
Vale a pena comprar o primeiro cinto barato, provavelmente vai te servir por pelo menos 10 anos. Pessoas que se exercitam no estilo ou usando bíceps, cintura afunilada na frente, também chamada de musculação. Devido ao posicionamento diferente nos exercícios, um cinto largo de powerlifting pode ser difícil de usar e afundar no corpo.
Segurança: O impacto do cinto na segurança é indireto, é mais fácil prender e travar o tronco nele, mas isso não significa que vai evitar lesões. Os envoltórios de pulso podem ser úteis ao apertar pesos muitas vezes maiores que o peso corporal. Eles permitem que você mantenha a posição adequada do pulso e se concentre no peso. Para pessoas com peso abaixo de 200kg, devem ser escolhidos os panos macios (CF – macio, duro nunca será útil). Se você teve uma lesão no pulso, também pode ser útil. cadeira flexora valor